Des programmes fitness, yoga et gestion du stress sur-mesure pour vos équipes — directement sur votre lieu de travail ou à proximité.
Techniques yoga & respiration pour réduire la fatigue mentale
Séances collectives pour renforcer la cohésion d'équipe
Des équipes plus énergiques, concentrées et performantes
Un investissement valorisable dans votre politique RH
Absentéisme, stress chronique, manque d'énergie, difficultés relationnelles… Le bien-être physique et mental est directement lié à la performance collective.
Délais serrés, réunions enchaînées, sollicitations permanentes… Le stress chronique érode la concentration, la créativité et la qualité de vie au travail.
Postures de bureau prolongées, manque de mouvement, tensions musculaires. La sédentarité impacte l'énergie, la posture et la santé à long terme.
Télétravail, turnover, cloisonnement des services… Maintenir un esprit d'équipe fort et une culture commune devient un vrai défi managérial.
Chaque programme est conçu sur-mesure selon vos équipes, vos contraintes horaires et votre lieu. Intervention au sein de votre entreprise ou à proximité.
Circuit training, renforcement musculaire et cardio adaptés au cadre professionnel. Des séances dynamisantes accessibles à tous les niveaux.
Tarif selon fréquence et effectif — devis gratuit
Postures, respiration, pranayama et méditation. Des pratiques douces et puissantes pour apaiser le mental et retrouver l'équilibre corps-esprit.
Tarif selon fréquence et effectif — devis gratuit
Des outils concrets issus du yoga et de la psychologie du sport pour réduire la fatigue, améliorer la concentration et développer une routine bien-être durable.
Tarif selon format — devis gratuit
Intégrer le bien-être physique dans votre politique d'entreprise, c'est agir concrètement sur la qualité de vie au travail (QVCT), réduire l'absentéisme et renforcer l'attractivité de votre marque employeur.
Des collaborateurs épanouis sont la clé d'une entreprise performante et durable.
Le mouvement régulier et la gestion du stress réduisent les arrêts liés aux TMS et à l'épuisement professionnel.
Les séances collectives créent des moments de partage informels qui renforcent les liens entre collaborateurs.
Une démarche bien-être documentée renforce votre attractivité RH et s'intègre dans vos bilans RSE et rapports annuels.
Proposer des activités bien-être distingue votre entreprise et contribue à retenir et attirer les talents.
Chaque entreprise est unique. Je prends le temps de comprendre votre contexte, vos équipes et vos objectifs avant de proposer un programme adapté.
Un échange préalable gratuit pour comprendre votre structure, vos équipes, vos contraintes et vos objectifs bien-être. Je propose ensuite un programme adapté.
Choix des disciplines (fitness, yoga, gestion du stress), fréquence des séances, format (collectif, atelier, conférence), planning et lieu d'intervention.
Je me déplace directement sur votre lieu de travail ou dans un espace à proximité. Suivi régulier, ajustement du programme selon les retours des participants.
Un bilan de fin de cycle avec indicateurs concrets (participation, retours collaborateurs, axes d'amélioration) pour adapter et pérenniser l'action.
Fort de plus de 15 ans d'expérience dans le sport à haut niveau (rugby) et d'une pratique yoga approfondie (certification 200h Hatha/Vinyasa), j'interviens en entreprise avec une approche qui allie rigueur sportive et bienveillance.
J'adapte chaque programme aux réalités du terrain : contraintes horaires, profils variés des collaborateurs, espace disponible. Mon objectif : que chaque séance soit un moment ressourçant, accessible à tous et ancré dans votre quotidien professionnel.
